Venerdì 24 aprile, dalle ore 20.00, nella Sala della Croce Rossa Italiana, si terrà il workshop “Mindfulness e comunicazione gentile: la consapevolezza diventa una competenza sociale”, condotto dalla dott.ssa Valentina Lo Giudice.

L’iniziativa nasce per offrire ai cittadini un’occasione di riflessione e apprendimento su temi sempre più centrali nella vita quotidiana: la gestione dello stress, l’ascolto del proprio corpo, la qualità delle relazioni e la capacità di comunicare in modo empatico.

Il workshop affronterà, con un approccio pratico e accessibile, alcuni aspetti chiave della mindfulness:

• riconoscere i segnali di affaticamento fisico e mentale;

• comprendere come gli stimoli continui e i ritmi frenetici incidano sul benessere;

• imparare tecniche semplici da applicare ogni giorno per migliorare equilibrio, attenzione e serenità.

Una parte dell’incontro sarà dedicata alla comunicazione gentile, intesa come capacità di ascolto autentico, rispetto reciproco e consapevolezza dei propri automatismi. Un tema che, come sottolineato nel percorso proposto, non riguarda solo il benessere individuale ma contribuisce a migliorare la qualità della convivenza sociale.

A tutti

Gratuito